Вітаю Вас Гість | RSS
Субота
10.12.2016, 05:58
Практичний психолог
Ковельського професійного ліцею
Головна Каталог статей Реєстрація Вхід
Меню сайту

Каталог статей
Статті по психології [17]
Вчителю на замітку [22]
Для Вас, батьки [26]
На допомогу класному керівнику [16]
Школа лідерів [9]
"Все в твоїх руках" (сторінка для учнів) [18]
Притчі, афоризми [17]

Наше опитування
Оцініть мій сайт
Всього відповідей: 322

Форма входу

Головна » Статті » "Все в твоїх руках" (сторінка для учнів)

Як позбутися страху
Бояться всі люди! Страх - первинне почуття всіх людей і виключень тут не буває. Початкова функція страху глибока і життєво важлива функція, її замінити не можна нічим: він попереджає нас про небезпеку, готує до неї або допомагає її уникнути, і тим часто рятує життя. Це той страх, з яким народжується кожна людина. Страх корисний. Але страх може бути і зовсім іншим. Він може не захищати, а заважати жити. Не допомагати впоратися зі складною ситуацією, а не давати робити те, про що мрієш. Як страх починає заважати жити? Почуття страху, не обгрунтоване реальністю, починає обмежувати свого господаря. Це відбувається тоді, коли джерелом страху стає все можливе, а людина у всьому шукає «страшну» сторону. Замість того, щоб жити і насолоджуватися життям, людина, не усвідомлюючи цього, буде шукати і знаходити нові приводи для страху. Таким чином, заганяючи себе і обмежуючи в ситуаціях, коли в цьому немає необхідності. Так не впевнена в собі жінка, може не вчитися водити машину тільки тому, що їй буде здаватися, що в неї не вийде. А молода людина не познайомиться з дівчиною, побоявшись відмови. Як зрозуміти, що страх переходить межі дозволеного? Якщо є відчуття, що страх контролює ваше життя, варто задуматися про це. У першу чергу потрібно поспостерігати за собою. Якщо об'єктивно для страху немає причин, але ви боїтеся - значить щось не так. Якщо безліч людей до вас це робило, а ви не можете через страх - значить, страх ваш починає працювати проти вас. І, нарешті, якщо ви весь час відчуваєте, що не можете робити чогось, про що мрієте, бо страшно, значить, пора долати страх. Як позбутися страху? Подолання страху починається з розуміння того, що страх перестав бути вам другом і вийшов з-під контролю. Для початку, потрібно поглянути на нього і познайомитися з ним. Страх послабшає від одного того, що ви зрозумієте його природу. А іноді і зовсім відступає. Сила страху криється саме в його незнанні. Пригадайте з дитинства: боїшся тіні, бо не розумієш, як вона з'являється і, чому за тобою бігає. А потім виростаєш і не звертаєш на неї ніякої уваги. Чи можна впоратися зі страхом самому чи треба консультуватися у психолога? Будь - який страх слабшає, якщо з ним познайомитися. Малюйте свої страхи, описуйте, міркуйте про них - ідіть їм на зустріч. Будь-яка робота над собою незмінно приведе до результату. Кожен крок, який ви зробите до свого страху, зробить його менше. У будь-якому випадку, все, що відбувається в душі людини, вона робить сама. Психолог не може пройти шлях боротьби зі страхом за вас. Психолог - лише помічник і вам вирішувати: вдаватися до його допомоги чи ні. Але іноді без психолога не можна обійтися. Він може допомогти зрозуміти, побачити те, що людина сама по собі бачити відмовляється, зрозуміти і показати, чого ж саме ви боїтеся. У разі боротьби зі страхом роль психолога у підтримці та об'єктивної його оцінки незамінна. Людині без досвіду та знань часто важко знайти причину страхів. Та й одному знайти сили з ним впоратися не завжди легко. Подолання страху - шлях не швидкий і не легкий. Але щоденні маленькі перемоги на ньому неодмінно приведуть до успіху і того повноцінного життя, якого заслуговує кожний.
Категорія: "Все в твоїх руках" (сторінка для учнів) | Додав: Shajnuk_Olena (01.04.2016)
Переглядів: 82 | Рейтинг: 5.0/1
Всього коментарів: 0
Ім`я *:
Email *:
Код *:
Пошук

Copyright MyCorp © 2016
Безкоштовний хостинг uCoz